Pono e hoʻomanaʻoʻia kaʻoi aku o ka māmā o ka'ōpiopio o nā keiki ma mua o ka poʻe'ōpio eʻeli ana i kekahi mau meaʻai. ʻO ka hoʻokipaʻana a me ka hoʻokaʻawaleʻana o kekahi mau mea i loaʻa iā ia iho nā nuances, pono eʻikeʻia i loko o ka meaʻai. Pono ka hoʻohanaʻana i kekahi mau huahana, a pāpāʻia paha. ʻO ka pāpāʻana o ka kalo i loko o ka mea hānai pēpē, he paʻakikī ka mea hiki keʻikeʻia kēia waiwai ma nā huahana he nui i nā meaʻono i nā keiki. ʻAʻole hiki iā mākou ke hoʻomalu i nā mea a kā mākou mau keiki eʻai ai i ke kula, ma mua o ka mālamaʻiaʻana i kahi pāʻina.
Hoʻokomoʻia ka keine i loko o kona'āpana maʻemaʻe mai nā huahana e like me ka cafe, ka tea, ka koko. Loaʻa ka nui o ka kalo i loko o ke kokoleka maʻamau, ka cola. Ma ke ala, i kekahi manawa,ʻaʻole i loko o kekahi mau koleke i ka caffeine e like me ke ke, no ka mea e ho'āʻo ana nā mea hana e hoʻemi i ka kumukūʻai o ka mea inu i hanaʻia a hoʻonui i nāʻano o nā mea holo i ke kahe.
ʻOi aku ka paʻakikī i ka mea inu e like me ka cola. Aia i loko o lākou ka nui o ka caffeine, no lailaʻaʻole e wahaheʻe ka hoʻolahaʻana, aʻo ka hoʻohana ponoʻana o ia mea e hoʻonui i keʻano a hoʻonui i ka ike. I loko o nā mea inu, hiki ke mālamaʻia ka cainine, aʻaʻole hoʻi e hōʻikeʻia ma ka pepa. Ua hōʻike ka hōʻikeʻokoʻa i ka US,ʻo kahi o 70% o nā mea inu pahu lāʻau a pau i ka caffeine i loko o kā lākou hui. I kēia manawa,ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea iā mākou. Akā, hoʻokahi wale nō o nā kānaka heʻumi i hiki keʻono i ka mea kalo i loko o ka inu.
I ka hoʻohanaʻana i nā meaʻona kalapona, i ka hoʻohui pūʻia me ka caffeine, loaʻa i nā keiki ka nui o ka paʻakai. ʻO ia ke kumu o ka kaumaha kaumaha a me nā maʻi niho. Ma ka manawa like i kaʻaiʻana o nā keiki i ko mākou manawa, emiʻole ka waiū - ke kumu nui o ka protein a me ka calcium māmā digestible.
Hoʻopili i ka pāpāʻana o ka caffeine i loko o ka mea hānai keiki e pono no ka mea he kumu ia e hoʻonāukiuki ai i ka'ōpiopio, hoʻopili i ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko, he meaʻono. Hiki i ka'ōpiopio o ke keiki ke hoʻomele i ka meaʻai ma mua o ka mea maʻamau. No laila,ʻaʻohe hopena maikaʻiʻole i nā mea iʻikeʻia. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻoleʻoe e pāpā i ke keiki eʻai i hoʻokahi mau kukui makalekalekaʻelua, aiʻoi aʻe paha ma mua o ka papapihi. Akā, mai hoʻololi i ka hoʻohanaʻana o ka balekale i loko o ka hana maʻamau.
Hoʻonuiʻia ke kīpiha systolic o ka puʻu (caffeine) o ka naʻau (e hoʻonui ana i ka manawa o kēlā me kēia puʻuwai) a he hana koʻikoʻi. No laila, ma lalo o ka hoʻonāwaliwali iki, kōkua pinepine i ka inu i ke kīʻaha kope. Hoʻohana mauʻia ka caffeine e kākoʻo ana i ke kino ma kēia moku no ka manawa lōʻihi, aʻo ka hāʻawiʻana i ke kalo i kekahi manawa ke alakaʻi aku i nā'ōpū, ka luhi, ka hiamoe, ke komoʻana o ka naʻau, nā maʻi'elemua, ke naheʻa a me keʻano like me ka maʻi.
Hiki ke hoʻohālikelikeʻia ka hoʻonāukiuki o ka'ōpiopio i ka hopena o keʻano a me ka haʻahaʻa. He mea maopopo loa e kōkua kahi kīkeke balaka i ka paleʻana i ke kaumaha. Eia naʻe, inā hōʻole kāu keiki e hele i kahi moe, he mea maʻalahi, hoʻonanea, malia paha he hewa ka caffeine. No laila, ke kokolekaleʻa a me ke kīʻaha koko i ka pō e hiki ke hoʻoholo i nā hopena like me ke kīʻaha kapu.
ʻO ka hopena mau o ka caffeine ma luna o nā moku e luku koke iā lākou. Hiki i ka lukuʻiaʻana o nā mokuʻehu ke hopena i nā hahau a me nā hemorrhages.
Me ka hōʻoleʻana i ka caffeine, hoʻemi ikiʻia ka wikiwiki a me ka wikiwiki wikiwiki. No laila,ʻo ke kīʻaha kapu kakahiakaʻaʻole i kōkua pono iā mākou e ala, e hoʻomaha wale nō ia i ke kūlana o ke kino. Hoʻopilikiaʻia ka lolo a me ke kino o ka maʻi ma muli o kahi lā ma hope o ka hōʻoleʻana i ka hoʻohanaʻana i ka caffeine a mauʻia noʻelua pule. Loaʻa wikiwiki ka hoʻohanaʻana i ka caffeine, a noʻelua mau pule.
Ma nā keiki, hiki i ka caffeine ke hoʻonāukiuki i nā maʻi neurological. ʻO kekahi laʻana, heʻano keʻumeʻa (kahi o nā maka o ke kino, he pinepine ka'ōmahi o ka maka) a me ka lehelehe luna) inā loaʻa mau kaʻai i loko o ka mea hānai keiki. ʻO ka pāpāʻana o ka caffeine ke alakaʻi aku i kaʻoiaʻiʻo ua hala ka peni.
Hiki i ke kolo ke hoʻokomo i kaʻai a ke keiki me ka pololeiʻole. Inā i ka wā e hānai ai ka makuahine, e inu ka makua i ke kofe,ʻo ka mea pili i keʻano maoli, kaʻeke kope, e komo ka caffeine i ka waiū.
ʻO ka pilikia o ka pāpāʻana o ka meaʻai i loko o nā meaʻai palekana o nā keiki,ʻo ia hoʻi,ʻo ka hoʻohanaʻana i ka caffeine i meaʻai waiwai e hoʻoiliʻole i nā keiki i ke kino wale nō, akā, i ka hilinaʻiʻana i ka naʻau. ʻAʻole hiki i ke keiki ke hoʻohui i ka hopena o kēia a iʻole kēlāʻano me ka mea āna iʻai ai ma mua. ʻAʻole nō paha kekahi o nā mākua i hiki ke hoʻomaopopo i ko lākou kūlana ma luna o ke kāleka a me ka kofe.