ʻO nā moe o ka pō pōʻeleʻele ka hoʻolahaʻana i nā hana holomua, ka nui o nā hanana, nā waiwai, a me nā'ōlelo hōkū. Ke hilinaʻi nei ia i kāna moeʻuhane. E noʻonoʻo i ka ho'ākākaʻana i nā puke moemoekala kaulana.
Eʻike i ka manaʻo o ka moe o ka wai lepo.
No ke aha lāʻoe i hiamoe ai no ka lepo e hele aiʻoe?
Inā he moeʻuhane e komo aiʻole e moe i loko o ka lepo, e hōʻailonaʻia e pili ana i nā ao e'ākoakoa ana a me nā manawa paʻakikī e hiki mai ana. Ke kali neiʻoe i ka maʻi, akā, ma mua o ka hopena o kēia maʻi,ʻaʻoleʻoe e komo.
I nā manawa paʻakikī, he moeʻuhane e moe ai nā moeʻuhane a me nā mea maʻemaʻe ma nā alanui o ke kūlanakauhale a ma ke alanui paha - i ka pilikia kīpilikia, ka pilikia, ka make, a me ka hoʻokahuliʻana i ka mana no ka hopena o nāʻino kūlohelohe - ke kai eʻe, nā makaniʻino, a me nā mea'ē aʻe.
No ka mea e hiki ai i ka lepo o ka hale a me ka lumi paha ke moeʻuhane no ia mea, a laila,ʻaʻoleʻoe e manaʻo e holo koke kaʻoihana. E hana ikaika, a hiki i kahi o ka hui keʻokeʻo i kou ola.
Ke moe ka lepo i kou mau kāmaʻa aiʻole i lalo o kou mau wāwae,'ōleloʻo ia i nā pilikia i kou ola pono'ī. Loaʻa ka lapaʻana o nā hoaaloha ma kāu hewa. Akā, eia hou, hiki ke hoʻopaʻa i nā mea a pau,ʻo ka mea nui ke manaʻo a me ka hakakāʻana. Nā lole i ka lepo - kahi hōʻailona o nā maʻi hoʻoweliweli, no laila ponoʻoe e mālama i kāu ola ma hope o kēlā moeʻuhane. Hōʻaʻahuʻia nā loleʻaʻahu i nā mea i loko o kou wahi e loaʻa ai ka poʻe hanaʻinoʻole i makemakeʻole iāʻoe a ho'āʻo e hōʻino i nā ala a pau.
He aha ka mea e hiki ai i ka lepo ma luna o ke kino?
Inā moeʻuhaneʻoe no ka lepo ma kou mau lima, ponoʻoe e noʻonoʻo e pili ana i nāʻano hana āu e hoʻohana ai i nā hana o kēlā me kēia lā,ʻaʻole maikaʻi. E ho'āʻo e noʻonoʻo i ka hana. E hoʻomaʻemaʻe i kou lima e like me kou noʻonoʻo.
Keʻikeʻoe i kahi kanaka i loko o ka moeʻuhane, lepo i kaʻala, aiʻole e noho ana i ka pali, he hōʻailona kēia e hiki ai i nā'ōlelo kuhihewa ke hoʻolaha aku iāʻoe. ʻO ia keʻano keʻikeʻoe iāʻoe iho e hāʻule ana i kahi lepo lepo. Pono kākou e makaʻu i nā'ōlelo a me nāʻenemi.
ʻO nā maka, nā lima a me nā lole, he hōʻailona e hikiʻole ke paleʻia nā mea maikaʻiʻole i ke ola,ʻo ka mea nui ke pale i nā paio.
Ke hāʻule nei i ka moeʻuhane i ka lepo - pehea keʻano?
I ka moeʻuhane e hāʻule i loko o ka lepo aiʻole ka paluhi,ʻaʻole hoʻolaha ka moe i nā meaʻoluʻolu. Ma hope o ka moeʻuhane, e ho'āʻo e hoʻokahu iāʻoe iho, no ka hikiʻole i ka luhi ke hoʻopiʻi i ka maʻi.
ʻO ka lua me ka lepo i loko o ka moeʻuhane he hōʻailona ia o nā manawa paʻakikī i ka wā e hiki mai ana, akā ma hope o laila e ukuʻiaʻoe.
ʻO ka'ōpalaʻana i ka lepo i kahi kanaka,ʻo ia keʻano o ka hakakā, nā hakakā a me nā kūlana hakakā. I kēia manawa,ʻoʻoe ka mea hoʻonāukiuki iā lākou, aʻo nā mea a pau e hoʻopau loa i ke kaumaha.
He aha ka mea maikaʻi, inā e moeʻuhaneʻoe e holo anaʻoe i loko o kaʻalae, eia wale nō ka hōʻailona e pili ana i nā holomua i ka hana a me nā mea pilikino.
E like me kāu eʻike ai, hiki i nā moe me ka lepo ka meaʻoluʻolu loa, akā e aʻo i nā pilikia weliweli. No laila, e ho'āʻo e hoʻohana i ka waiwai a me ka neleʻole i kāu pōmaikaʻi.