ʻO ka helu helu mele 1: i ka loaʻaʻana o nā aʻa o nā seneslala
ʻO ka hapanui o nā wāhine i ka manawa hoʻokahi i loko o ko lākou ola, ua lohe lākou i kā lākou'ōlelo i nā hua'ōlelo "kekahiʻano e hopohopo nei a huhū i kēia manawa, no ka manawa lōʻihiʻaʻole he moekolohe." ʻO ke ola kinoʻole, ka naʻauʻino, nā pilikia a me nā pilikia - ua kūhewaʻia kēia mau mea no ka meaʻaʻohe kanaka.
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka hopena o kahi nohoʻehaʻeha he mea ponoʻole: hanaʻole i ka hana, hōʻoluʻolu i ka nohona o ka pō, PMS, nā pilikia kino, a pēlā aku. ʻAʻohe mea pili i ka moekino. I ka manawa pinepine, he mau hiʻohiʻona kahi e hele ai ka wahine ma waho o ka wā ma hope o ka haʻihaʻiʻana i ka pilina, akā,ʻaʻole ia he mea nui o ka moekoloheʻana, akā, no ka hopena o ka manaʻo a me ke kaumaha. ʻO ka manawa pinepine i nā wāhine i ka pilikia no ka mea hoʻokahi wale nō lākou,ʻo ia hoʻi ka poʻe e hilinaʻi nei ma ka manaʻo o haʻi.ʻAʻole hiki iā lākou ke noho kaʻawale ke haʻalele lākou, no laila e huhū lākou, e manaʻo ana i ke kāne hou.
ʻO ka helu melemele 2: me ka moeʻole, nuiʻoe
He nui ka poʻe e hopohopo ana, me ka noʻonoʻoʻole me kaʻole o ke aloha, e nele ka'ōpona i ka nui o kaʻoihana kino a me ka pūhaka me ka lolo e loaʻa wikiwiki hou aku. He manaʻo kuhihewa kēlā,ʻo ka meaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole i loaʻa ka hapa hope loa ma kaʻike maoliʻanaʻaʻole he kāne, akā mai ka nui maoli o nā wāhine i kākoʻo i nā hua liʻiliʻi, nā lelo a me nā pōpō.
ʻO ka mea hiki i ka wahine ke kōkua i ka liloʻana o ke kaumaha a mālama i keʻano -ʻo kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka hoʻopunipuni o nā wāhine. I ka hopena maikaʻi loa, hiki i ka wahine no ka moekolohe me kahi mea hoʻowalewale a me nā mea hoʻoheheʻe paha ke hala aku i 120 mau calories, aʻo kēia wale nō ka hapahā o kahi'āpana kokoleka. No laila, mai manaʻoʻoe e kōkua ka wahine i ka momona,ʻoi aku ka maikaʻi.
Kaʻolelo # 3: "maʻi" wahine mai ka moe kolohe
ʻOiaʻiʻo,ʻoʻoe mai kou mau hoaaloha i lohe i kēlā hua'ōlelo "no ka olakino e pono aiʻoe e moekolohe." No kekahi kumu, makemake nā kānaka e noʻonoʻo i ia mea, a ua hala kēia i ka papa o nā mea. Ināʻaʻohe he aloha, a laila'ōlelo nā mea a pau e pono e loaʻa iā ia aʻo ka lōʻihi loa,ʻo ia ka maikaʻi, iʻole e loaʻa i ka maʻi "e ka wahine." Manaʻo ka poʻe he nui ka manawa a lākou i hoʻomaka ai e moe, a laila pono e mālama mau i ka wā aʻaʻole loa e kūke.
ʻO keʻano, me ka moekolohe ke hoʻololiʻia ke koko o nā mea pelvic, akā, no kēia mea,ʻaʻoleʻoe e ho'ōlaʻia mai nā maʻi polio. Ke hoʻokaheʻia ka wahine i ke koko, nininiʻia i loko, a ma hope o ka laweʻana i ke kogasm, hoʻiʻo ia. Inā hikiʻole ke loaʻa ka leʻaleʻa, a laila ua hele a paʻakikī ke koko,ʻoiai, ua hiki keʻikeʻia nā hanana kūlana.
No laila, hiki i nā wāhine mare a me ka wahine ke loaʻa i nā maʻi "wahine".
Ka maikaʻi -ʻo ia keʻano
I ka pilina,ʻaʻole nui ka nui, akā ka maikaʻi. Ponoʻoe e hoʻomaopopo i ka loaʻa o ka wahine maikaʻi i ka mea i manaʻoʻoleʻia eʻoe a he mea aloha loa ia. Inā hoʻoholoʻoe e pili i ka moekolohe me kahi hoa hanaʻole, a laila e mākaukau no kaʻikeʻana e hiki iāʻoe ke noho me ka leʻaleʻaʻole, no laila ināʻaʻohe makemake ikaika,ʻaʻole e kūʻai i kahi pilina piliʻole.
No ka wahine,ʻo ka mea maoli,ʻaʻole pono ka wahine i ka moekolohe, ke aloha a me ka kākoʻo. No laila, inā i loko o kou ola ua hiki mai kahi liʻiliʻi iki, maiʻimi i ka mea mua e pono ai. E hoʻolālā i kāu manawa, ma mua o ka lawaʻole, akā makemake mau: e aʻo i ka'ōlelo, e hele i nā'āina'ē aʻe, e kau inoa no nā papa. ʻAʻole e pili ke ola a me ke aloha iāʻoe!