I kēia lā,ʻoi mau ka pinepineʻana i Rūia aia nā meaʻai likeʻole i loaʻa mua. Hiki ke'ōleloʻia no nāʻanoʻanoʻaila o ka mea kanu. Hoʻohanaʻia kaʻailaʻaila ma nā wahi āpau. Hiki i nā kānaka ke hoʻohana i kaʻaila likeʻole. ʻO kekahi o nā mea kaulana loa heʻaila puna. I kēia lā, hoʻohana nuiʻia i ka hanaʻana i nā mea hānai keiki.
Nā mea o kaʻaila
He nui nā poʻeʻike e nānā i kaʻaila i hoʻoukaʻia iʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kaʻailaʻoliva i kēia manawa. He aha nā mea maikaʻi no kaʻaila puna? Kapaʻia kaʻaila maʻemaʻe, ma mua, no ka mea,ʻo ia ka mea kaulike i nā meaʻai aʻoi pololei. Aia kekahi manaʻo eʻona nui loa kaʻonaʻana i kaʻaila. Eia naʻe, he hewaʻole ka noʻonoʻoʻana. Malia pahaʻo kaʻailaʻaila wale nō e hana hewa me kaʻawaʻawa nui heʻaila panakai. ʻOkoʻa kaʻaila likeʻole, ma mua o nā mea a pau, ke kiʻekiʻe. Eia hou, me ka likeʻole o kaʻaila o kaʻuala pipi, ma lalo o ka mana o ka ea e loaʻa ai kaʻala maikaʻi, kaʻaila pīpī, hoʻomaikaʻi i kaʻenehana kūpono, mālama i kaʻalani a nānā.
He kaulana kaʻaila'alapalapa no kona mau momona momona. ʻO nā Acga Omega-3 a me Omega-6 he waiwai maikaʻi loa i ka olakino. Mahalo iā lākou, uaʻoi aku ka maikaʻi o ka hana o ka'ōpala o kaʻaila a me ka holoʻana. Hoʻonui nuiʻia ka leo o ka'ōwili holoʻokoʻa.
ʻO ka hinu ma nā mea hānai keiki
ʻO ka poʻe eʻai pinepine ana i kaʻaila,ʻaʻole hiki iā lākou ke makaʻu i nāʻula o ke koko, no ka mea,ʻo ka paukū o kēiaʻailaʻaila ka mea e pale ai i ka thrombogenesis. Eia hou, i loko o ke kino o ia poʻe, e hoʻonui iki i nā hana hoʻonāukiuki e noho nei. Hiki iā lākou ke kaena no ka palekana ikaika. Ma waho aʻe o nā waikawa momona, he nui nā huaora i loaʻa i kaʻaila paila, e like me ka mea iʻikeʻia, e pāʻani i ka hana nui i ka hoʻoikaikaʻana i ke ola kanaka. ʻO kekahi o nā huaora he huamima E. Me ka meaʻole, e hoʻomaka ana ka hanaʻana o ka'ōpiko endocrine o ke kanaka, ua nawaliwali ke kino muscular a me nā pūpoki pūnana. Hoʻokahi kekena keneta o kaʻaila palolo i ka lā e hoʻopiha pono i ka pono no ka olakino i loko o ka huaʻaola E.
Ma waho aʻe o nā mea i'ōleloʻia ma luna nei, ua nui nāʻano o kaʻaila i kāpiliʻia e hikiʻole ai i ke kino ke hoʻohuihui iā ia iho; phospholipids, linoleic a me linolenic acid. Hiki i kēia mau mea ke kōkua i ka emi o ka cholesterol ma ke kino a hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko.
Mahalo i nā mea a pau i hōʻikeʻia ma luna nei, e lilo i kaʻoihana kaulana i kaʻaila. A he mea nui no nā kamaliʻi. ʻO ia ke kumu e hoʻohana pinepineʻia ai i ka hanaʻana i nā mea hānai pēpē. Aia i ka wā'ōpiopio, i ka wā e ulu nui ai ke kino, a hoʻopau i ka nui o ka ike, no laila he mea nui ka loaʻaʻana o nā mea pono a pau. ʻO kaʻaila kahe i loko o nā mea hānai pēpē e hālāwai me nā mea pono a pau o kahi mea liʻiliʻi i loko o ka huaora a me nā waikawa momona.