I nā manawa a pau, he kūlana hanohano ka hilinaʻi nani, i kēia lā e hoʻomauʻia ana ka manaʻo o nā mea'ē aʻe a hoʻopiha hoʻi i ke kiʻi me ka lokomaikaʻi, ka lokomaikaʻi a me ka hilinaʻi. I ka wā kahiko, ua aʻoʻia nā keiki i nā kānāwai o ka nohona olaʻana i nā kula kūikawā, nā kaikamāhine i uku nui i ka nohoʻana. ʻAʻole hiki i nā poʻohiwi a me ka lokomaikaʻi maikaʻi ke hāpai i ka nānā.
Uaʻike nuiʻiaʻo ka lawelaweʻana o ka'ōniuma maikaʻi e like me ke kumu no ka pōmaikaʻi o nā mea ola a pau o ke kino, aʻo ia nō ke kumu o ke olakino maikaʻi. Ke mālama nei i kāu kūlana, e hoʻolakoʻoe iāʻoe iho i kahi helehelena maikaʻi, e pale i nā maʻi lapaʻau, e hoʻopaʻa i ka wahi kūpono o nāʻano o loko a me ka maikaʻi maikaʻi.
Hiki i nā mea hoʻolālā, nā haʻuki a me nā hula ke haʻaheo no kēia kūlana o kēia lā, a he nui ka pilikia o nā kānaka i ko lākou kua, pilikia a puni ka lā, ke kaumaha, a me nā mea'ē aʻe. Ināʻaʻoleʻoe i hauʻoli loa i kou kūlana, aiʻole inā he mau leʻaleʻa maikaʻiʻole i kou lalo haʻahaʻa mai kēlā manawa i kēia manawa aiʻole kekahi mau māhele o ka hope, pono e komo i loko o nā hana maʻamau o ka hoʻohanaʻana, e nānā pono iāʻoe iho ae hana i kekahi mau'ōlelo kaulike. I ka wā pinepine, hiki ke kīʻaha o ka'ōina i ka wā'ōpiopio, i ka wā eʻole ai nā mākua a me nā kumu e hahai i ke ala rhabenoxidite, hele a kū. Ināʻaʻole i hoʻonaʻauaoʻia nā mīkini hope, ua lilo lākou i paʻipaʻi aʻaʻohe hiki ke hoʻopaʻa i ka'ōnihi. Ma muli o kaʻeha i lalo, hoʻonāwaliwaliʻia nāʻiʻo o nā hihaka a me nā keiki bipi, a kau pono hoʻi i ka holoholona. Hoʻopili kēia mau mea i nā pilikia i loko o nā pūnaewele'ōlohelohe. E pale i kēia mau pilikia a pau no ka pololei o ka'ōwili, pono e hoʻohanaʻia e aʻo i ke keiki mai ka wā'ōpiopio. I loko o ka detstvennomnogo ke maʻalahi i ka hoʻoponoponoʻana i kahi kūpono o ka'ōiwi.
I kēia mau lā, nui nā kānaka e hoʻokūkū i ka hana ma ka kamepiula, inā pili kēia iāʻoe, ponoʻoe e nānā mau i ka nohoʻana, kau i ka'ōkuhi ma kaʻilima a mālama pono i ke kūlana. I ka wā e hele ana, e hoʻolohe i ke kūlana o ke kino, pono e hoʻoponopono i nā poʻohiwi, e huki i ka'ōpū, a pololei ka hope. E ho'āʻo e hoʻolei i ka hana o ka nānā mauʻana ma lalo o kou mau wāwae, no lailaʻaʻole i ka'ā'ī a me ka'ākiu wale nō, akā i keʻano. I ka nānāʻana i ke kelepona, heluhelu,ʻaiʻana, mai hoʻopoina i ke kūʻana, i ka manawa o kahi hoʻomaha e noho ai ma kahi o ka lotus,ʻaʻole ia eʻae iāʻoe e kuʻi. Inā manaʻoʻoe i ke kaumaha, hiki i ka manawa mua ke kau i kahi uluna liʻiliʻi ma waena o ka malo a me ka hope o ka noho, hiki iā ia ke hele i ke alahele maoli, aʻo nā mākia e paʻa i ka kūpono.
E hoʻoponopono a hoʻonui i ke kūlana o ke kua i hope e kōkua i nā hana maʻalahi hiki ke hana ma ka home a ma ka hale hauʻoli. E hele i ka pā palahalaha a pēpili i kou kua i ia, i ka wāwae, nā keiki bipi, ka pākeke, ka limu a me ke kau ma ka pā. Kū i kēia hoʻonohonoho no nā minuke, zatemotoydite mai ka pā a ho'āʻo e hoʻopaʻa i kahi i laweʻia, e hele a puni.
Inā he paʻakikī iāʻoe e mālama i kou kūlana, e hoʻohana i ka hana kahiko aʻikeʻia, e kau i kahi puke ma kou poʻo. E hele a puni, poprisede, e lele i kou mau wāwae a me nā lima a ho'āʻo e hoʻolei i ka puke. No ka hoʻomakaʻana he paʻakikī, akāʻaʻoleʻoe eʻike koke aku i nā hopena maikaʻi loa.ʻO ka hana me kahi lāʻau gymnastic he pāʻina maikaʻi nō ia i nā kua i hope, hana i nā pale, lunges, huki i ke alahaka a me nā hopena maikaʻiʻole e kali iāʻoe.
ʻO nā pōmaikaʻi o ka hoʻolālā inā wale nōʻoe e hana mau ai, e mālama i kou kino, a no kēia mea e mahalo ana iāʻoe me ka nani a me ke olakino.